MyPlan是一款免费的电话和网络应用程序，旨在帮助任何担心潜在虐待关系的人，包括相关的旁观者。如果您担心自己或您所爱的人的安全，这款应用程序也许适合您！
MyPlan 提供经过审核的资源和个性化策略，帮助用户评估其关系的健康状况，并对其安全做出明智的决定。这些资源包括自我保健策略、安全计划大纲、专家建议等。这些资源还被分为多个有用的类别，用户可以根据自己的需要进行选择。MyPlan 的设计可以在各种情况下提供帮助，从有毒关系到可能威胁生命的关系。它甚至还有西班牙语版本。MyPlan 由约翰-霍普金斯大学的研究人员创建，得到了深入的研究支持、幸存者和创伤信息以及高度的包容性。
工作原理
1.首先，您要填写一份关于您个人身份的评估。MyPlan 包容所有性别和性取向，并包含针对男女同性恋者和有色人种的特定文化资源，以及针对残疾人的资源。
2.接下来，您需要填写一些关于你们关系的测验。如果你想一次性完成，也可以慢慢来。这些测验包括 "红色信号 "测验、"有毒迹象 "测验、" 危险评估"等。每次测验结束后，MyPlan 都会对你的答案进行评估并给出建议。
甚至还有一个 "绿色旗帜 "小测验，帮助展示健康关系的样子。您对小测验的回答有助于了解 MyPlan 稍后将为您提供哪些资源。别担心，测验是用创伤信息语言编写的，而且很快就能做完。
3.如果您为朋友或家人使用 "我的计划"，该应用程序将为您提供不同的选项和资源，包括一个测验，帮助您确定是否应该参与其中。
4.接下来，MyPlan 会根据您的回答创建一份个性化的资源列表。MyPlan 拥有针对各种问题的资源，包括经济虐待、技术虐待、残疾虐待、文化虐待等，因此无论您需要什么，MyPlan 都能提供帮助。从这里开始有大量的选择--您可以查看倡导者、健康和法律资源、父母帮助等链接。
或者，您也可以使用 "我的学习 "选项卡，进一步了解健康的人际关系应该是什么样的。如果您已经决定寻求帮助或离开一段关系，您可以在 "我的策略 "选项卡中创建个性化的安全计划和更多内容。我的计划 "甚至还提供了虐待后的身心健康资源。
5.如果你的伴侣对你使用这款应用产生怀疑，MyPlan 有一个很棒的功能，可以让你在安全模式下解锁，在此模式下会显示通用的时间管理建议。
无论您或您所爱的人是否担心潜在的有毒或虐待关系，无论您的情况或需求如何，"我的计划 "都是一个很好的资源。在此下载。
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