我如何创建一个消费计划？

创建一个消费计划（也称为预算）可以是控制你的财务未来的一个重要步骤。消费计划不一定是限制性的，耗时的，或压倒性的。它们实际上可以成为增强能力的工具，帮助你实现你的财务目标并建立财务安全。 

无论你的收入水平或财务状况如何，制定一个消费计划是有价值的--财务和情感。

创建一个计划

To learn how to create a spending plan that works for you, we recommend viewing the Allstate Foundation’s online course Financial Fundementals. This course is part of the Allstate Foundation’s Moving Ahead Curriculum, an educational resource designed to help survivors achieve financial independence and rebuild their lives. Topics in this course include:

• 创建一个预算
• 识别需求和愿望
• 实践中的预算编制
• 支付费用
• 处理情感支出问题

你可以利用的另一个资源是 iQ信用社的《危机中的预算》指南，它为如何调整你的支出计划以克服财务挑战提供指导。

需要更多支持吗？

Consider meeting with a free, trauma-informed financial mentor for survivors of domestic violence.